Aalborg Friskole

SKOLEYOGA - og lidt om trivsel

Nutidens børn står i dag overfor enormt pres i forhold til at præstere i en verden og i et samfund, der kan virke overvældende.

Yoga og mindfulness er pædagogiske redskaber og tilgange til at fremme trivsel og læring i undervisningen og i skolen med henblik på at håndtere fysisk, mentalt og følelsesmæssigt stress.

At integrere denne praksis er en enkel måde at gøre vores skolebørns/elevernes skoleliv/liv gladere og sundere, hvilket kan være med til at øge deres kapacitet til at lære effektivt, til at selvregulere adfærd samt opnå en personlig og faglig succes. 

 

På Aalborg Friskole har vi Skoleyoga på skemaet i Rød gruppe, hvor børnene har en ugentlig lektion på hhv. 0, – 1., -2. og 3. årgang samt elementer heraf på andre årgange også.

Her arbejder vi med trivsel i form af gruppearbejde, samarbejdsøvelser, en til en og det at lære nyt sammen med andre.

Som en hjælp til at skabe en positiv grundstemning i klasserummet, bruger flere lærere – navnligt i Rød Gruppe yoga, stille stunder samt opmærksomhedsøvelser med lyd med henblik på at skabe en rolig, sund, tryg, forudsigelig grobund for trivsel og læring i skoledagen.

Vi har fokus på “leg og læring”, herunder motorik, koncentration, samarbejde, sanseintegration, selvværd og selvtillid og dette indenfor en pædagogisk ramme, hvor yoga og mindfulness er nogle de bærende elementer i undervisningen.

 

Vi tilbyder endvidere Teenyoga, som linjefag i Blå gruppe. 

I Teenyoga arbejder vi meget med at gøre eleverne mentalt klar til, hvorledes de kan håndtere de kommende eksamener ved hjælp af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og personlig udvikling, hvor vi har fokus på selvværd, selvtillid og arbejder med emner, som influerer de unges hverdag. Gennem tillid, åbenhed og forståelse skaber vi stærke, unge og selvstændige mennesker, der tør stå ved sig selv.

 

“Man ser tilbage på påskønnelse til de strålende lærere, men med taknemmelighed til dem, der rørte vores menneskelige følelser.

Pensum er meget nødvendigt råmateriale, men varmen er den afgørende faktor for den voksende plante og for barnets sjæl, Carl Jung.

 

Der forskes løbende indenfor yoga og mindfulness og nogle af de fordele der er, er bl.a.:

 

FYSISK:

  • Generel forbedret sundhed
  • Øget styrke og fleksibilitet
  • Forbedret kropsbillede
  • Bedre søvnkvalitet

 

MENTALT:

  • Forbedret evne til at skabe fokus og opmærksomhed
  • Øget engagement 
  • Større sanseintegration
  • Bedre intuition



FØLELSESMÆSSIGT:

  • Forbedret følelsesmæssig selvregulering
  • Større selvværd og selvtillid
  • Øget modstandskraft
  • Nedsat stress og angst

 

SOCIALT:

  • Større medfølelse, empati og moral
  • Forbedrede kommunikationsevner
  • Øgede lederevner
  • Reduceret mobning
  • Større følelse af at være en del af et fællesskab

             Kilde: Lilleyogahus.dk

Har du spørgsmål til indmeldelse af dit barn, så hjælper vi gerne – giv os et kald på tlf. 98 14 70 33
Scroll to Top
Казино левлучший выбор для игры онлайн
Игровые автоматыиграй и выигрывай прямо сейчас
azino777попробуй удачу в три топора
1win казиновыигрывай с первого спина!
Вулкан платинумлучшие автоматы ждут тебя
Казино левиграйте без рисков и наслаждайтесь
Игровые автоматыновые игры и большие выигрыши
азино три топоралучший выбор для азартных игроков
Казино 1winнаслаждайся победами каждый день
Вулкан россияигра начинается прямо сейчас
Казино левдля настоящих ценителей азарта
Игровые автоматывсё самое лучшее для игры
Azino777забери свои бонусы уже сегодня
1win казинополучи максимум удовольствия от игры
Вулкан 24новые победы ждут тебя
Казино леввремя играть и выигрывать
Игровые автоматыс огромными джекпотами для вас
азино три топораазартные игры на любой вкус
Казино 1winиграйте с бонусами и привилегиями
Казино вулкан россияс большим выбором автоматов
Казино левновые игры и акции ждут вас
Игровые автоматыпогрузись в мир азарта
azino777для тех, кто ценит азарт
1win казинопростая регистрация и большие выигрыши
Вулкан платинумавтоматы с лучшими шансами на победу
Казино левбонусы и награды для игроков
Игровые автоматыначните играть прямо сейчас
азино три топораждёт именно тебя сегодня
Казино 1winмаксимум азарта и удовольствия
Вулкан россияпочувствуй настоящий азарт
Coco chat - Discutez avec des personnes intéressantes sur Bed and Bamboo
Chatrandom - Connect with new people on Bed and Bamboo
Chatrandom - Verbindich mit neuLeutauf Bed and Bamboo
Chatrandom - Maak nieuwe contactop Bed and Bamboo
Coco chat - Rejoignez la communauté Hoodrich France pour discuter
Chatrandom - Join the Hoodrich France community to chat
Chatrandom - Trete der Hoodrich France Community bei und chatte
Chatrandom - Word lid van Hoodrich France gemeenschap om te chatten
Coco chat - Discutez et connectez-vous sur I’m Famous 51
Chatrandom - Chat and connect on I’m Famous 51
Chatrandom - Chatte und verbindich auf I’m Famous 51
Chatrandom - Chat maak verbinding op I’m Famous 51
Coco chat - Échangez avec la communauté Quincaillerie Outillage Thollot
Chatrandom - Engage with the Quincaillerie Outillage Thollot community
Chatrandom - Interagiere mit der Quincaillerie Outillage Thollot Gemeinschaft
Chatrandom - Interageer met Quincaillerie Outillage Thollot gemeenschap
Coco chat - Connectez-vous avec TurboSystem pour discuter
Chatrandom - Connect with TurboSystem to chat
Chatrandom - Verbindich mit TurboSystem zum Chatten
Chatrandom - Verbind met TurboSystem om te chatten